一、为什么会长妊娠纹？
妊娠纹通常表现为出现在肚子上一条一条的平行纹路，除了肚子之外，妈妈们身体的其他部位也有可能出现妊娠纹，比如胃部、乳房、上臂、大腿和臀部等等。妈妈们用手指触摸妊娠纹时，可能会感觉到皮肤上有轻微的隆起或凹陷的感觉，有时妈妈们还会感觉到妊娠纹发痒或疼痛。
（妊娠纹图片，来源https://www.healthline.com/health/stretch-marks#pictures）
上面这些妊娠纹看上去是不是还挺吓人的？不过妈妈们也不用担心，妊娠纹一般来说并不会导致什么疾病或者危险，就是看上去不太美观，最为直观的坏影响就是夏天不能再随心所欲的穿各种短上衣、比基尼了。
那么妊娠纹又是怎么出现的呢？简单来说，就像吹气球一样，妈妈们怀孕期间的肚子就像一个逐渐变大的气球不断膨胀，外加上孕期激素水平的急剧变化，就会导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂撕开形成妊娠纹。而等到妈妈们生完宝宝之后，孕激素水平下降，断裂的真皮层就会慢慢萎缩，妊娠纹的颜色就会由深变浅，最终变成白色的。
1、控制孕期体重合理增长
上面我们讲到过孕期体重如果增长过快的话，自然会增加妊娠纹出现的概率，所以如果各位妈妈们想要尽量避免妊娠纹的出现，首先要做好的工作就是要控制孕期体重平稳增长。最好通过良好的饮食和定期锻炼来保持体重在健康的范围内，这样是有助于预防由于突然的体重增加而形成妊娠纹。
有的妈妈可能会想，那我就尽量保持体重、尽量少吃点不是就更好吗？这其实是错误的想法，因为这个时候妈妈们不能忘了自己特殊的“准妈咪”身份，如果一味控制体重，肚皮长的太慢，宝宝一直处在一个狭窄的空间里，是不利于胎儿发育的。所以正确的做法是合理的控制体重增长，而不是控制体重不变。
2、孕期坚持运动
孕期坚持合理运动的重要性这里我们也不再多说了，运动除了可以帮助妈妈有效控制孕期体重增长之外，还能够让妈妈们的皮肤更加有弹性，减少皮下脂肪的堆积。其实不管是为了健康还是为了避免长出妊娠纹，运动都是妈妈们在孕期需要坚持的事。
3、孕期涂抹预防妊娠纹乳霜产品
首先我们要诚实的告诉妈妈们，市面上的妊娠纹乳霜产品并不能保证100%不长妊娠纹霜，而且如果是对于已经形成的妊娠纹，不管是便宜的还是贵价的妊娠纹霜，都无法起到完全消除妊娠纹的效果，只能起到改善和缓解的作用。
那为什么这里还是要建议妈妈们涂抹预防妊娠纹产品？根据网络上很多妈妈预防妊娠纹的经验，涂妊娠纹霜绝对是必然会出现的建议。而且小编个人觉得，涂妊娠纹霜其实就跟涂护肤品、涂身体乳是一个道理，我们都知道这种产品肯定不能100%保证效果，但是涂了总比不涂好，至少能够起到一个滋润皮肤、增强皮肤弹性的效果，这对于预防妊娠纹来说也绝对是有帮助的。
这里我们也给妈妈们推荐一些比较畅销的预防妊娠纹的产品，有油类的也有乳霜类的，妈妈们可以根据自己的喜好来选择。另外妈妈们在涂抹的时候一定要注意，除了肚子之外，大腿、臀部等等这些部位最好也都涂一下，而且一定要足量涂抹，不然再贵的产品的也无法发挥最佳效果。
1. Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks
Palmer防妊娠纹霜的配方很混合了可可脂、油和霜都是巧克力味，所以，如果孕期对巧克力味有孕吐反应的妈妈就不要选了，在价格上，性价比很高，质地是乳液的感觉，不易搓泥，容易涂抹均匀，里面富含一种独特的混合成份：天然可可脂，一定程度上给阻止和治疗妊娠纹提供了特效的作用。价格~RM29.6
2. Clarins Stretch Mark Tonic & Lotion：
相信很多妈妈都不会陌生，这个品牌的味道好闻，吸收效果也不错，品牌本身也比较有名，是Clarins的身体产品，算是历史悠久的大品牌。使用起来够够滋润也很好吸收，不黏腻用起来效果也不错，油感较比较明显, 不过价格实在有点高，太豪迈的话用起来非常伤本，心也有点痛 > < 价格~RM192.6
3. Bio-oil
Bio-oil是很常见很容易购买的，Watsons还是Guardian都有，这款可以说是万能产品，无论是妊娠纹还是鸡皮肤，或者说毛孔粗大、发质干枯都可以用，很多杂志都推荐过这款产品，不过它涂在身上比较油腻，对于妊娠纹的效果比较一般，但是价格便宜。价格~RM32.80/ 60ml
4. Mustela Stretch Marks Cream and Oil
享誉欧洲67年的老品牌，专门研发母婴系列产品，质感比Calrins的好推开，味道偏重。价格RM81~RM103
5.Estria Home Remede
低敏、无香精、无色素、不黏腻，使用起来很清爽不会闷闷的，马上穿衣服也ok，滋润度不错，很适合大马天气。所有成分100%全天然，还有SGS国际产品认证，产品创办人是一位合格Afa 芳疗师，所有成分都是精挑细选，经过严格把关制作，所以用了也很安心。价格~RM119
6. Estria Moist Scrub
Estria Moist Scrub是针对孕妇皮肤而研发的温和磨砂，避免产品太滋润导致肚皮很痒红点，利用最温和的配方达到最佳清洁力，去除皮肤毛孔的油脂之余，绝不伤害到孕期敏感脆弱的皮肤。定期清理老角质，促进受损组织再生恢复。价格~RM129
7. Calming Bath Foam
Calming Bath Foam主打无泪护肤，一秒起泡，母婴和敏感肌专用。
针对敏感肌，母婴红疹, 湿疹等问题研发。采天然温和成分，不会刺激，以植物洋甘菊精油為主要成分添加洋甘菊草本精华，能够有效改善皮肤干痒脱屑，舒缓因过敏而产生的不适，同时也能加强保湿，修护在干燥环境下被破坏的皮肤保护膜，加强敏感肌的抵御力。价格~RM119
8. De Ruby’s Oil
De Ruby’s Oil是针对研发给母亲的一款祛风油
完全不辛辣！不臭油！但集合祛风，舒缓疼痛，还能当作按摩的祛风油~
并以此概念用于帮助刚生产后的妈妈和宝宝可以同时使用的祛风油，其主要成份防风（姜），能够有效抵抗各种风寒湿邪的入侵。价格~RM119
