很多人都说，做饭不仅是一种技术，还是一门艺术。
如果你要问我做饭有什么好处？我能想到的无非是——
“要抓住一个人的心，首先得抓住ta的胃。”所以，做饭能找对象，至少能交朋友吧。
汪曾祺说：“愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。”看起来，人品不错。
苏东坡一生坎坷，但从未抱怨，不失热情，随遇而安，热衷研究各种美食，所有的不如意都被食物消化，剩下的都是坦荡和豁达。
……
你以为这就是做饭的全部好处了吗？Nonononono，今天给大家丢一个重磅弹：
爱做饭的人能长寿！！！
一篇发表在国际学术期刊《Public Health Nutrition》杂志上的一项队列研究显示，爱做饭的人更长寿。研究人员随访10年，每周做饭超过5次的人死亡风险降低50%。即使增加了身体功能、认知功能、营养知识等变量后，仍然可以降低41%。
做饭频率与存活呈现反比关系，每周做饭5次以上的人存活率比较高。
每周做饭 1～2 次的人，死亡率下降 29%；
每周做饭 3～5 次的人，死亡率下降 41%；
每周做饭 5 次以上的人，死亡率下降 53%。
另外，做饭次数的多少对女性的影响尤为明显，从模型可见，从不做饭的女性与做饭次数超过5次的女性相比，风险比几乎相差一半。
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说到这里，可能有妈妈要问了，哎，你说做饭能降低死亡率，能长寿，我咋听说，做饭多了会生病，甚至得癌呢？你上次不是说你同学研究室内空气的，从不在家做饭么？
“油烟是会呼吸的痛，它活在厨房所有角落，熏眼的雾气是痛，呛鼻的气味会痛，连皮肤也痛。”
但你有没有想过，这本不是做饭本身的问题，而是你的厨房设备该更新换代了呢？
烹饪所产生的油烟含有超过300种有害物质，过多吸入厨房油烟不仅对呼吸系统有损害，还会导致肺部突变，引起哮喘、气管炎、肺气肿等疾病，但若有优质的厨房设备在厨房坐镇，厨房里生出的将不是时时如影随形的油烟，而是让人回味的美食。
家有小娃的妈妈可能更麻烦，小娃时常有一种不安全感，希望时时刻刻都与妈妈呆在一起，甚至做饭时都要跟。有时没法子，我们只好把孩子放在离厨房很近的地方，甚至就放在厨房里，以便孩子能随时看到妈妈。
如果妈妈们在做饭时习惯用大火炒菜，将菜肴加热到高温进行油煎和爆炒。然而大火炒菜在给大家带来美味的同时，也会产生更大的油烟量，导致妈妈和宝宝一同吸入了很多油烟。
孩子怎么能在小时候就受到油烟的“洗礼”了呢？
对于妈妈们来说，油烟的另一大毁灭功能就是使面部皮肤因子活性下降，灰暗而粗糙，充满皱纹，变成我们最不想成为的黄脸婆。
换换换，立马换！
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厨房设备换新前，需要做那些准备呢？
既然决定换新，前期的一些准备工作还是很有必要的。以Rubine BOXLINE X- 90SS HOOD为例就有如下两个步骤：
1、测量安装位置和尺寸
具体分有吊柜和没有吊柜两种情况：
有吊柜：如果有吊柜，需要精确测量吊柜之间保留给烟机的尺寸，这直接决定你可以选购什么样的烟机。如果吊柜在烟机安装位置的两边，测量左右宽度就行；如果烟机安装位置中间也有吊柜，也就是烟机是被橱柜包住的，除测量宽度外，还需要测量深度和高度，确保所选择的新烟机能适应原有的安装位置，避免改橱柜、重新开孔等大动作。
无吊柜：如果没有吊柜的话，可以以灶台的尺寸为参考标准，确保油烟机宽度能够恰好覆盖灶面宽度，这样建立的负压区就可以覆盖油烟产生区，确保油烟机顺利排烟。
2、测量烟管长度和尺寸
烟管长度主要是烟管出墙位置距离油烟机的长度，烟管尺寸指的是烟管的口径，这主要用于确定新烟管与烟道口的匹配。选购的时候如果是网上下单，可以把这些尺寸信息告诉客服，线下门店选购咨询导购即可。
Rubine hood Boxline 90SS ( NEW MODEL 2020)
• Product Dimension (WxDxH mm):897 x 511 x 558/808
• Suction Power:1400 m³/hr
• Surface Material/ Furnishing:Stainless Steel & Tempered Glass Control Panel:Invisible Sensor Touch
• Extraction Speed Level:2
• Delay Timer: Yes
• Lamp:2 x LED Lamp
• Filter:SS Pyramid Baffle Filter
• Charcoal Filter: Yes
• Oil Trap:Yes
• Exhaust/Recirculation:Both
• Unique Features:Bevel Glass Design Front Panel,
• Invisible Sensor Touch Control Panel, Easy • Maintenance, X-boost • FREE HOSE AND CAP
如果你想换新的产品是灶具，则需要提前测量好开孔尺寸，以便挑选合适型号的产品。比如说 Rubine glass hob vista2B / 3B
可能有小伙伴要说了——
“我厨房需要改动得很多，工作太忙，没时间仔细看啊！”
“我不仅要加装油烟机，还想把炉灶给换了，这美式电磁炉受热不均，炒起菜来费劲。”
“我很想用洗碗机，但是我们家空间太小，旧式洗碗机不仅大，还费水费电。”
都没关系，交给专业的人！
Rubine可以提供“一条龙”服务，帮你找到合适的产品型号，无忧换新。客服会根据您家实际情况与需求，为您推荐合适的产品并定制专属方案。（详见下文介绍）
选一套好的厨房家电，无论下厨多少年，都可以安然自得，完全不怕油杯很快就满、油腻很难擦、头发常会碰到油烟机弄得一头油。一直致力于拯救华人厨房的Rubine，让您的生活远离油烟，可以随心所欲地烹饪任何美食。
Rubine作为专业的厨电品牌，每天近10000个家庭选择。目前已服务大马市场20年，在本地拥有近100个经销商，服务网点覆盖50多个主要城市，提供行业领先的质保政策，为您的健康厨房生活保驾护航。
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