「歲月催人老，日曬最靠腰」這句話 MedPartner 團隊已經不知道說過幾次了，但到底日曬這件事情到底影響有多大，好像沒提出一個明確的例子，大家就很難理解。其實早在 2012 年新英格蘭醫學雜誌的一篇個案報告，這位美國大叔就用自己的臉親自為我們做了長達 28 年的人體實驗了。
Photo Credit: Unilateral Dermatoheliosis Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D.
N Engl J Med 2012; 366:e25
照片中這位大叔是名貨車駕駛，每趟他出門送貨的時候，陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃，照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕，所以左邊車窗離臉很近，但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始，他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺，並在一些區域出現像是囊腫的粉刺，這都是典型過度曝曬產生的症狀。
大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章，徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說，我們開始上課囉！
紫外線不只是紫外線，至少要認識UVA、UVB、UVC以及它們造成的影響
多數人都知道，防曬主要是要防止陽光中的紫外線導致皮膚傷害。但如果你只知道到這個程度，那你大概沒辦法做好防曬。地球上的紫外線基本上來自太陽，而太陽是一個巨大、高溫的星體，會發射出各種不同波長的輻射線，如果分析起來，會是一個連續的光譜。
照片中這位大叔是名貨車駕駛，每趟他出門送貨的時候，陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃，照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕，所以左邊車窗離臉很近，但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始，他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺，並在一些區域出現像是囊腫的粉刺，這都是典型過度曝曬產生的症狀。
大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章，徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說，我們開始上課囉！
紫外線不只是紫外線，至少要認識UVA、UVB、UVC以及它們造成的影響
多數人都知道，防曬主要是要防止陽光中的紫外線導致皮膚傷害。但如果你只知道到這個程度，那你大概沒辦法做好防曬。地球上的紫外線基本上來自太陽，而太陽是一個巨大、高溫的星體，會發射出各種不同波長的輻射線，如果分析起來，會是一個連續的光譜。
照片中這位大叔是名貨車駕駛，每趟他出門送貨的時候，陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃，照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕，所以左邊車窗離臉很近，但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始，他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺，並在一些區域出現像是囊腫的粉刺，這都是典型過度曝曬產生的症狀。
大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章，徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說，我們開始上課囉！
防晒之紫外线
根据不同的波长，紫外线分为三种：
UVC：会被大气层几乎完全吸收，只有极少情况才会被遇到。
UVB：中波紫外线，可以达到真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB会被臭氧层吸收，同时被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
UVA：波长最长的紫外线，可以穿透真皮层，是皮肤晒黑，引起皮肤光老化甚至皮肤癌，所以UVA不但会激发色素合成而是皮肤肤色“变黑”，更是造成肌肤老化及细纹产生的主要原因。
防晒的常见方法
1、防晒产品
防晒产品一般分为物理性防晒和化学性防晒。还可以根据防晒剂型划分为防晒乳、防晒霜、防晒喷雾等。
防晒产品的涂抹也很有讲究，首先时间，出门前半个小时，讲防晒产品均匀涂抹在皮肤的各个部位，用量宜多不宜少。在夏天容易出汗，就需要不断的补擦防晒。
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2、防晒伞
除了正常使用防晒产品以外，很多人也会选择伞来辅助防晒。但是很多人心中都有一个疑问，某宝上的防晒伞价格从10几元-几百元不等，有里面黑色的和外面黑色的，到底哪一种好？
首先颜色很重要。伞面的颜色与紫外线的防护性能有关，在同等条件下，伞面的颜色越深，其抗紫外线的性能也越好。比如黑色、藏青色就比粉色、浅黄色要好。
其次面料的选择。根据有关测试，TC棉布和银胶布的防晒效果最好。但是要注意一点，棉布抗紫外线，但是不防水；银胶布的银胶会脱落，所以一遇到下雨和时间久了，就会影响防晒效果。
3、防晒衣
防晒衣的选择性和防晒伞一样多，如何能即美观又有防晒效果，选择很重要，接下来我们来看一下防晒衣的选择重点。
a、彩色棉织物衣服：越是鲜艳的颜色对紫外线的隔离越大，比如青色、红色、蓝色、绿色等；
b、布料：选择布料密度大的衣服。根据实验数据，310纳米的紫外线的通过率分别为：天蚕丝19%，尼丝纺12.4%，纯棉9%，金属丝布5.3%，透过率越小，证明防晒效果越好。尤其是实验室的的确良白大褂，紫外线穿透率才1.9%。
所以选择什么样的防晒衣呢？
推荐涤纶，是防晒面料中效果最好的，穿起来有凉爽还能防晒。
棉纶材质防晒和亚麻材质的防晒都很不错。颜色很重要，红色是首选，因为红色是最阻碍紫外线的颜色。
