近日，高敏敏营养师自己产后透过一天一杯绿拿铁，补足忙碌妈咪易摄取不足的蔬果，也在产后三个月减掉 8 公斤，恢复产前健康体态！据传言，不少明星成功瘦身是因为使用了“绿拿铁”食疗方法，还有网友留言，自己早已使用“绿拿铁”食疗方法，搭配运动瘦身效果很好。“绿拿铁”到底是何许物也？真的有如此神奇的瘦身效果吗？小编搜索了不少资料，且听小编一一道来。
“绿拿铁”其实并没有大家想象的那么神秘。它既不是单指一种食品，也不是我们印象中的那种减肥保健品。它指的是一种健康饮食方式，即使用破壁料理机，利用天然的蔬菜和水果，或搭配其它五谷食品，自制天然生机饮品。相比市面上繁杂的减肥药品和各种保健品，这种天然的饮食方式，更加健康，也更符合我们的养生要求。
“绿拿铁”目前在国内还不是十分流行，但在国外现在已是一种非常健康的饮食方式。许多好莱坞影星和国际超模都是它的忠实拥簇。甚至还有人自发组织“绿拿铁”交流社群，每天分享自己的饮食新的，引发了全民“绿拿铁”打卡热潮，“绿拿铁”的出现和普及，不只表现了人们对于健康饮食的强烈要求，也表现了人们越来越开始重视自己的健康。
著名台湾舒食专家、祈和首席营养顾问陈美雅老师在节目中用破壁机自制“绿拿铁”
不管绿拿铁是否真有如此好的效果，但相比市面上普遍的饮料，又天然生机食材自制而成的“绿拿铁”，要来得更加健康和营养。从这一刻开始，大家不妨一起行动起来，一起全民打开，一起绿拿铁，吃出健康好身体！