每天呆在家的时间是不是都长时间地窝在床上呢？每天的服装就是从旧的睡衣换去新的睡衣呢？那你是否知道这些用品的换洗次数可能影响着你的个人健康和卫生哦！虽然我们每天都会洗澡，在家可能流汗量也没那么大，就不会弄脏睡衣和床单之类的！但是这个想法是绝对错误的额！我们一天有大概1/3的时间是睡眠中度过，睡眠中分泌的汗液是我们不知道，也就是这些在我们的床单滋生细菌，我们身上的各种油脂皮屑也会沾到床单上，制造了一个螨虫非常满意的生长环境！如果你有把电脑手机甚至是食物带上床的习惯再加上长时间没有换洗床上用品，那天天陪你睡觉的可能就是这些看不见的螨虫！
由于现在长时间的待在家中，使用这些用品的频率会相对地变高所以在清洁方面也要更要注意才不会引起不必要的健康问题！
1. 床单
床单是我们的贴身用品之一，也是最容易沾染我们体内排出的的油脂、皮屑还有汗液。所以每个星期换洗一次为最佳，如果皮肤有敏感问题的朋友着要增加换洗的次数！因为螨虫喜欢温暖潮湿阴暗的环境，刚好我们的床单就具备了这些条件，所以保持床具通风干燥也是很重要的一点！
2. 枕头
枕头也是作为和我们脸部最贴近的用品，所以他的干净度也影响我们的脸！这就是为什么有些人反复长痘，甚至有螨虫痘，就是没有经常更换枕头套的原因！每个星期换洗枕头套为基本，如果脸部皮肤不加因增加换洗次数至3天一次。枕芯每两三个月清洗一次，保持整洁就行了。如果实在不行那每个星期也可以拿去太阳底下曝晒，杀死螨虫减少细菌。
3. 被单
换洗了床单和枕头也不要忘记被单！被单和床单是一样的原理，被套也是每个星期都需要换洗一次，而被单和枕芯则可以每两三个月清洗一次或每个星期曝晒几个小时来杀菌除螨。
4. 浴巾
每天洗澡都需要的浴巾也是细菌得超大聚集地！因为浴巾能够储存大量水分，连同我们身上的皮脂，所以他也是一个我们看不见的细菌聚集地。湿毛巾应挂在通风或者有阳光的地方来保持它的干燥，千万不要把浴巾挂在浴室里！每两三天换洗一次，每周建议消毒一次来保持浴巾的干净度。
5. 牙刷
牙刷的最佳使用寿命大概在三个月左右，很多人用到刷毛的花了都没更换，这时的牙刷已经储藏了很多污垢并且滋生细菌了，再拿来刷牙也只是把细菌刷进牙里，所以还是乖乖每隔三月就换新的吧！另外不要把牙刷放在浴室也能够减少细菌得滋生，浴室的环境潮湿加上冲马桶时引起的细菌更更加容易堆积在牙刷里！
6. 餐具
我们天天都用的餐具也有天天清洗，但除了清洗，每周消毒也是很重要的！相信很多人觉得餐具有清洗过就是干净了，但清洗未必能把细菌也洗掉，所谓病从口入所以消毒餐具才能更好地清洁它们！在家中可以利用简单的高温消毒，把餐具放入沸水消毒2-5分钟或者即可。如果餐具材质不利于高温，那可以选择适合的消毒液做消毒，但必须事后清洗干净以免食物中毒！
以上这些用品都是我们天天会使用到的贴身物品，所以除了做好自身的卫生整洁也要照顾生活用品的干净！